|
ya me estoy aburriendo de contar calorías, que fastidio!!! pero aún 'no me da el ojo' para calcular sin pesar 😒😔
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 69,73g | Prot: 63,09g | Karb: 305,47g.
Kahvaltı: Galleta, Loncoleche Margarina Vegetal con Aceite de Coco, Nescafé Tradición, Loncoleche Leche de Almendras, Mermelada, Dos Castaños Queso Mantecoso, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Nescafé Tradición, Loncoleche Leche de Almendras, Galleta, Huevo Frito sin Grasa, Estofado de Verduras (sin Carne), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Watt's Néctar Selección Mango Maracuyá, Pan Blanco, Dos Castaños Queso Mantecoso, Mermelada. Aperatifler/Diğer: Cerezas, Soprole Batido Proteico Protein+. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat ve 20 dakika, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Jajajajaj es como desarrollar un nuevo sentido. Yo disfruto metiendo numeritos aquí, excepto cuando me paso
21 Ara 20 üye tarafından: mopint
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|