02 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 54,64g | Karb: 127,43g.
Kahvaltı: Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, Milk (Nonfat), Cheerios. Öğle Yemeği: Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt - Strawberry, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, SoBe Lifewater Fuji Apple Pear, Private Selection Buffalo Monterey Jack Cheese, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hidden Valley Spicy Chipotle Pepper Sandwich Spread & Dip. Akşam Yemeği: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|