21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 30,49g | Karb: 94,19g.
Kahvaltı: Zeytin, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Fıstıklı Baklava, Dana Etinden Yapılan Köfte, Şehriyeli Pilav, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Karnabahar Kızartması. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|