21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 64,30g | Karb: 140,38g.
Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Tahu Kukus, Sambal dari Buah-buahan, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal dari Buah-buahan, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|