|
😥 não sei o que tô fazendo de errado mais não tá dando certo , tô enjoada e constipada e muito cansada
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 7640,67g | Prot: 7460,30g | Karb: 196,60g.
Kahvaltı: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Salada de Maionese, Bife a Parmegiana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Mandioca Frita, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Coco. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Yürüyüş - 22 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|