21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 113,68g | Prot: 78,43g | Karb: 129,90g.
Kahvaltı: Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, a tal da Castanha Barista Profissional, a tal da Castanha Caju + Coco. Öğle Yemeği: La Molisana Nhoque de Batata, Vinho Cabernet Sauvignon, Pasta de Amendoim, Taco Tabela Coco Crú, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Caponata, Casino Passata de Tomate, Tirolez Queijo Parmesão, La Violetera Alcaparras em Conserva, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Natural Life Gergelim, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Vagem Cozida, Queijo Provolone, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Pepino Japonês, Tomates. Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim, Tâmara. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|