21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Oturma - 7 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|