mysize10 Günlüğü, 21 Ara 20

mysize10 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Aralık 2020:

1257 kcal

Yağ: 101,76g | Prot: 38,31g | Karb: 57,75g. Kahvaltı: Keto Science Ketogenic Meal Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research MCT Oil. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Dole Green Onion, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. Akşam Yemeği: Keto Cauliflower Casserole. Aperatifler/Diğer: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...

2825 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Good for you.....doing something right. Always nice when the numbers go down....

21 Ara 20 üye tarafından: Char60

Well done

24 Ara 20 üye tarafından: ocean_girl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mysize10 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mysize10 Günlüğü, 21 Ara 20

Yorum Gönder

mysize10 Kilo Geçmişi