21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 45,70g | Karb: 99,03g.
Kahvaltı: Meia Torrada. Öğle Yemeği: Pão Branco, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Sardinhas Fritas. Akşam Yemeği: Banana, Pingo Doce Azeite, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Ocean Sea Tentáculos de Pota Ultracongelados. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|