|
Alhamdulillah msh konsisten turun, biarpun cm 2 ons 💪😬 mari lanjut semangatttt lagi
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 112,46g | Karb: 187,53g.
Kahvaltı: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Pisang Kepok Rebus, Alpukat. Öğle Yemeği: Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Bombay, Tomat Merah, Dada Ayam, Kubis, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pisang Kepok Rebus, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Aperatifler/Diğer: Bubur Kacang Hijau, Pepaya, Bio Kul Plain Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|