22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 133,68g | Prot: 71,90g | Karb: 110,03g.
Kahvaltı: 코코넛 mct 오일 C8, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: 소갈비찜, 양배추, 토마토, 아보카도. Akşam Yemeği: 삶은계란, 찐고구마, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 갈치조림, 피코크 등심 돈까스, 아보카도. Aperatifler/Diğer: 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|