22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 110,70g | Prot: 118,89g | Karb: 206,22g.
Kahvaltı: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес, Магнит Банан, Голден Яблоко , Bombbar Кокосовая Паста. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Желтое, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры (Консервированные), Заповедные Продукты Сало Домашнее, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Пермский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Boombar Соус Цезарь, Морковь, Свеклы, Рафаэлло Конфета, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Grand Dessert Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|