22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 56,86g | Karb: 84,98g.
Kahvaltı: Pepaya, Sidomuncul Kunyit Asam, Jus Jeruk Nipis, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Tempe, Sawi Putih. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Tempe Rebus, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Jeruk. Aperatifler/Diğer: Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ariyuliaatuti Kilo Geçmişi
|