22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 56,11g | Karb: 84,82g.
Kahvaltı: Jus Jeruk Nipis, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Öğle Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Diabetasol Sweetener, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Teh Herbal, So Nice Sosis Sapi, Seledri, Daun Bawang, Super Bihun Super Bihun Kuah. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|