22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 40,70g | Prot: 120,23g | Karb: 59,17g.
Kahvaltı: Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Полоцкие Хлебцы Постные, Кофе. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Хек Запеченный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|