22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
508 kcal
|
Yağ: 15,26g | Prot: 27,62g | Karb: 71,30g.
Kahvaltı: خبز القمح الأسمر المحمص, جبنة الدهن, زبدة الفول السوداني, التفاح, زبادي الفانيليا أو الليمون (الخالي من الدسم مع محلي منخفض السعرات الحرارية), الحليب (الخالي من الدسم). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryasam1996 Kilo Geçmişi
|