22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3394 kcal
|
Yağ: 153,98g | Prot: 108,99g | Karb: 364,36g.
Kahvaltı: Westland Old Amsterdam, Lidl Weltmeisterbrötchen, Ei, Wiltmann Pfeffer Salami, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Jeden Tag Mortadella, Milfina Butter, Ziegler Milchbrötchen. Akşam Yemeği: Mettwurst, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Lidl Christkindl Glühwein , Schokokekse, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Dickmann's Schokokuss. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|