22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 59,63g | Karb: 160,06g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: BonCabe Boncabe, Tempe, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Salak, Salak, Salak, Soyjoy Raisin Almond , Pepaya, Tahu Bakso, Air Kelapa, Roma Malkist Abon. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mega Ramadani Kilo Geçmişi
|