22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 79,44g | Karb: 142,29g.
Kahvaltı: Café Expresso, Chá Verde, Limiano Queijo Fatiado Light, Papo Seco. Öğle Yemeği: Banana, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Porco, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Brócolos, Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Banana, Pura Vida Flocos de Aveia, Continente Iogurte Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|