22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 89,05g | Karb: 106,77g.
Kahvaltı: Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Меридиан Мидии в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Impresso Шоколадные Конфеты, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Impresso Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|