22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 81,08g | Karb: 232,81g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Леовит Кисель Очищающий, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Сухие Цельные Семена Кунжута. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Леовит Кисель Очищающий, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Мистраль Чечевица Вареная, Куриный Бульон, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Свекла Вареная, ВкусВилл Какао-Порошок, Kamis Приправа для Чая и Кофе "Масала". Aperatifler/Diğer: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Не просто🤓, Мария Kilo Geçmişi
|