22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 162,60g | Karb: 107,10g.
Kahvaltı: Milbona Magere Franse Kwark, Mora Tostini Hete Kip, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies. Öğle Yemeği: Ei, Lidl Kipfilet, Kania Mix Voor Nasi, Gele Wortel Nasi. Akşam Yemeği: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Gele Wortel Nasi, Kania Mix Voor Nasi, Lidl Kipfilet, Ei. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|