22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 89,71g | Prot: 164,75g | Karb: 178,82g.
Kahvaltı: Самбери Салат Овощной Грузинский, Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Aperatifler/Diğer: Чай, Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|