22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 87,73g | Karb: 227,83g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ржаной хлеб, Авокадо, Сырная Династия Сыр, Семга Слабосоленая, Ого Кунжут, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Каждый День Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Салат капуста с Чим чим, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Курица с луком, Кабачки с луком и перцем, Суп тыква с цветной капустой. Akşam Yemeği: Творог 5%, Каждый День Кефир 3,2%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Лента Яблоко, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Сырная Династия Сыр, Авокадо, Ржаной хлеб. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулесовая каша, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|