22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2629 kcal
|
Yağ: 107,35g | Prot: 155,36g | Karb: 260,81g.
Kahvaltı: Wasa Ржаные Хлебцы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Оливье . Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Говядина Тушёная в Духовке, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Wasa Ржаные Хлебцы, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Груша, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Бахрушин Рулет Куриный, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|