22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 31,68g | Prot: 32,75g | Karb: 118,24g.
Kahvaltı: Балу Конфета Франческа, Блины с Картошкой и Мясом. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеканка с Тыквой, Сильпо Мандарин. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Кабачковая Икра, Винегрет без Масла, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Балу Конфета Франческа, Фрукты Мандарины. devamı için...
|
|
1065 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Oturma - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nvodolazskaa367 Kilo Geçmişi
|