03 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 21,38g | Karb: 154,70g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Skittles Skittles, Морковь. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Ferrero Ferrero Rocher, Тефтели, Капуста Тушеная. devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|