22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 84,68g | Karb: 62,08g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сахар, Яйцо Всмятку, Danke Сыр Тильзитер . Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Сметана , Danke Сыр Тильзитер , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные, Фрегат Тунец Консервы, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад с Орехами , Santo Stefano Шампанское, Чистая Линия Мороженое Радуга. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|