22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 132,20g | Karb: 167,70g.
Kahvaltı: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хурма, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Макдоналдс Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Бургер Кинг Шримп Ролл, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Akşam Yemeği: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо без Жира, Избенка Тунец Натуральный, Коломенское Хлеб Ароматный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Aperatifler/Diğer: Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|