22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 60,63g | Karb: 75,08g.
Kahvaltı: Café, Leite de Coco Caseiro. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Salada Vinagrete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Salada Vinagrete, Calabresa, Macaxeira Cozida. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Queijo Coalho, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|