22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 54,33g | Karb: 192,95g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ispanak, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Çökelek. Öğle Yemeği: Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Şahin Mantı. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|