22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 94,33g | Prot: 148,60g | Karb: 46,26g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Голландский, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный. Öğle Yemeği: Яблочные Оладьи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Chin-Su Соус Чили Острый, Майонез. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daryamalahova Kilo Geçmişi
|