22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 87,87g | Karb: 153,76g.
Kahvaltı: Betânia Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Dueto Milho e Ervilha, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Betânia Belle Light Ameixa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|