Siegels Günlüğü, 22 Ara 20

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Aralık 2020:

1730 kcal

Yağ: 37,39g | Prot: 111,06g | Karb: 238,37g. Kahvaltı: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Costco Ciabatta Rolls. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. devamı için...

1693 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Have a happy Christmas Tuesday!👍🎄🎅⛄️

22 Ara 20 üye tarafından: Shrewdness


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 22 Ara 20

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi