22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2756 kcal
|
Yağ: 97,32g | Prot: 115,32g | Karb: 341,87g.
Kahvaltı: Charge Chocolate , Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pirarucu Fresco. Akşam Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Hambúrguer de Queijo Grande, Lacta Bis (7g). Aperatifler/Diğer: Yokitos Batata Lisa, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Pão Francês, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Mãe Terra Tribos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ofelipe.brito Kilo Geçmişi
|