|
Еще 300 грамм в топку! Процесс пошел)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
564 kcal
|
Yağ: 26,24g | Prot: 22,42g | Karb: 66,01g.
Kahvaltı: Изюм, Клементины, Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Кабачок, Тыква, Ritmix Миндаль Жареный, Сахар. Akşam Yemeği: Сахар. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|