22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 104,72g | Prot: 73,38g | Karb: 208,45g.
Kahvaltı: Costco Aussie Bites, Iogo 0% Yogurt, Almond Milk, Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Brownie , Calzone with Meat and Cheese. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Club Soda, Vodka. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 15 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|