22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 81,17g | Karb: 191,79g.
Kahvaltı: Якобс Кофе 3 в 1, Банан. Öğle Yemeği: Клементины, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Клементины, Простоквашино Творог Зернёный с Джемом. Akşam Yemeği: Лук, Пекинская Капуста, Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Лаваш Тонкий, Сахар, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Чечевицей. Aperatifler/Diğer: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlia4ok91 Kilo Geçmişi
|