22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 83,99g | Prot: 61,27g | Karb: 165,27g.
Kahvaltı: Margarine, Crumpet, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee with Milk and Sugar, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Canned Mackerel, Fresh & Easy Five Bean Salad. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Butternut Burger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sweet Pickle Relish, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Arugula Lettuce, Vegetable Soup (Home Recipe). devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Can anyone tell me how to reset my goal weight? Thanks!
22 Ara 20 üye tarafından: Fiberoptic
|
Thank you . I changed it.
22 Ara 20 üye tarafından: Fiberoptic
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|