23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 22,33g | Prot: 52,60g | Karb: 176,05g.
Kahvaltı: Mariza Selai Srikaya, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Lemonilo Kari Ayam, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Roti. devamı için...
|
|
1105 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|