23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 27,85g | Karb: 150,13g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Bakwan. Öğle Yemeği: Pepaya, Melon, Bengkoang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado, Terong Balado, Kangkung. Akşam Yemeği: Ubi Ungu Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|