23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 96,72g | Karb: 76,97g.
Öğle Yemeği: Sukun, Kerupuk Putih, Tempe Mendoan, Kubis, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Nila (Ikan), Kobe Bumbu Bakar Pedas, Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Aperatifler/Diğer: Bakso dengan Saus (Campuran), Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Tahu Bakso, VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|