20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 72,60g | Karb: 112,39g.
Kahvaltı: Chicken Nugget, Wei Wang Mini Pao Ayam. Öğle Yemeği: Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Banquet Creamy Pasta Carbonara, Semur Daging, Hati Sapi, Rolade, Nasi Putih, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Bakwan. Aperatifler/Diğer: Wei Wang Mini Pao. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|