23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 125,52g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Свекла Вареная, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Кавказский Долгожитель Айран, Савушкин Хуторок Творог 1%. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Минтай Запечённый, Свекла Вареная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|