23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 104,26g | Prot: 199,42g | Karb: 170,76g.
Kahvaltı: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Lidl Hackfleisch Gemischt, REWE Eiweißbrot, REWE Eiweißbrot, REWE Eiweißbrot, REWE Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Vanillekipferl, Merci Merci Finest Selection, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|