23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 153,19g | Karb: 161,39g.
Kahvaltı: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой, Помидоры, Манная Крупа, Призма Лосось с/с Гурман, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Viola Сыр. Öğle Yemeği: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Драники Овощные. Akşam Yemeği: Сваля Творог 0.5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Cybermass Casein. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт Греческий Яблоко-Морковь, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|