23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 58,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 66,89g | Karb: 131,63g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Простоквашино Творог 2%, Эковакино Молоко 3,4%, Сахар, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Яблоки Гала, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Финик, Ritter Sport Шоколад Кокос, Заливные Луга Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|