23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3572 kcal
|
Yağ: 68,60g | Prot: 180,39g | Karb: 545,16g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana, Anderson Burro di Arachidi, Coop Pane 8 Cereali, Coop Marmellata di Fragole. Öğle Yemeği: Tukano Mandorle Sgusciate , Esselunga Penne Rigate, Ardea Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne, Coop Baguette. Aperatifler/Diğer: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo, Conad Riso Basmati. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|