23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 79,82g | Karb: 213,73g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Lachsschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Gutfried Geflügelfilet-Pastete . Öğle Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zucker, Schlagsahne, Seeberger Cranberry, Grüne Paprika, Cucina Tomatensoße, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Windau Teewurst, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Gutfried Geflügelfilet-Pastete. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|