23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 115,72g | Karb: 92,08g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо, Дикси Груша Конференц, Маркет Перекресток Овсяные Хлопья №3, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|